张雪峰老师走了，该拼命工作还是该珍惜身体

一早看到各大新闻发布消息，年仅 41 岁的张雪峰老师离世了，就是经常在抖音直播教育金句频出的张老师，第一次看到这个新闻还是挺不相信的，以为又是某些人发布的造谣消息，没想到后来确认确实是那位张老师。

具体原因说是因心源性猝死经全力抢救无效，心源性猝死说白了也就是压力大，高强度工作，长时间熬夜导致的，在年轻人身上没准还能短时间抗一抗，但当年纪大了再这么下去猝死就是迟早的事情，据说张雪峰最后的朋友圈，是连续两天 7 公里打卡，3 月累计跑了 72 公里，而且张雪峰早在 2023 年就因劳累导致胸闷心悸住过院，他的公司基本高度依赖他个人 IP，经常性的连轴出镜、熬夜直播冲流量，长期的高压熬夜极度伤身，高强度后正常人就是长时间的休息，好给身体恢复的时间，但张雪峰老师在高强度工作后又加高强度运动，对于一个每天高强度工作、高压力少睡眠的人来说，这其实是在透支生命，让身体得不到休息的机会。
最近很多年轻网红因为高强度工作倒在了前进的道路上，这里说明一些：

王炸姐（39 岁，网红主播）
时间：2026 年 3 月 9 日
死因：脑干出血
背景：长期熬夜选品、直播，昼夜颠倒。直播中突发头痛、肢体无力，10 分钟内失去意识，送医后不治。
云南阿奎（32 岁，百万粉丝主播）
时间：2025 年 10 月
死因：脑干出血
背景：直播中喊 “我快晕了”，随后突发脑干出血，抢救 8 天无效去世。